Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
|
82,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 72,13g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 289,74g.
Frühstück: Живой Продукт Гранатовый Сок Прямого Отжима, Шпинат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Квашеная Капуста, Мёд. Mittagessen: Горбуша Жареная, Кускус (Вареный), Global Village Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Шпинат. Abendessen: Помело, Шампиньоны Тушеные, Му-Му Котлета Куриная Паровая, Овощи Гриль, Приготовленная Квашеная Капуста, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Сыр Чеддер, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|