|
Я вроде ушла от рпп и от понятия «плохой еды». Нет запретов и запрещенных продуктов, и питаюсь сбалансировано и здорово. Но вот слежку за весом не могу прекратить. У меня вес 55 кг еще с августа, внешний вид огого как изменился, за счет того что жир уходит и наиащиваются мышцы. Но все равно зацикливаюсь на кг. Хотя вижу явный результат в зеркале🥹
|
55,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 49,61g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: Первомайские Деликатесы Филе Индейки, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Gastronomy Lab Гречневый Хлеб . Mittagessen: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Банановый Кекс. Snacks/Sonstiges: Капучино, Орехи Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 5%, SNAQ FABRIQ Pistachio & Caramel. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|