Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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88,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 209,98g | Kohlh: 298,67g.
Frühstück: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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