|
ich bin echt am verzweifeln....
|
110 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 41,05g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 206,31g.
Frühstück: Tee. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pflaumen, Chia-Samen, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft. Snacks/Sonstiges: Krombacher Weizen Alkoholfrei 0,0%, Pflaumen. mehr...
|
|
3546 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
22 Feb 24 vom Mitglied: traeumerin46
|
Bei jeder Lebens- und Ernährungsumstellung gibt es zwischendurch mal Stillstand oder Rückschläge, liebe*r Tikemajo, aber wenn’s am Anfang schon nicht funktioniert ist das fast immer ein Zeichen dafür, dass man etwas falsch macht. - Funktioniert Deine Schilddrüse richtig? Vielleicht mal checken lassen. Ist Dein ETB zu hoch angesetzt? - Trinkst Du genug? - Bekommst Du genug Schlaf? - Funktioniert die Verdauung? Oder brauchst Du vielleicht mehr Ballaststoffe? Das sind nur Denkansätze… oft muss man nur ein bisschen an kleinen Stellschrauben drehen, damit es läuft. Das Wichtigste ist aber: Nicht aufgeben! Ich wünsche Dir viel Erfolg 👍🏻
22 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
|
Bei jeder Lebens- und Ernährungsumstellung gibt es zwischendurch mal Stillstand oder Rückschläge, liebe*r Tikemajo, aber wenn’s am Anfang schon nicht funktioniert ist das fast immer ein Zeichen dafür, dass man etwas falsch macht. - Funktioniert Deine Schilddrüse richtig? Vielleicht mal checken lassen. Ist Dein ETB zu hoch angesetzt? - Trinkst Du genug? - Bekommst Du genug Schlaf? - Funktioniert die Verdauung? Oder brauchst Du vielleicht mehr Ballaststoffe? Das sind nur Denkansätze… oft muss man nur ein bisschen an kleinen Stellschrauben drehen, damit es läuft. Das Wichtigste ist aber: Nicht aufgeben! Ich wünsche Dir viel Erfolg 👍🏻
22 Feb 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
|
Wird schon noch klappen - wie die böse gesagt hat, bisschen rumprobieren... und für's Seelenwohl ordentlich die Waage beschimpfen, wenn's keiner hört... tut zwischendurch mal gut 😆🤭 Nur nicht aufgeben 💪🏻
22 Feb 24 vom Mitglied: Frettchen88
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tikemajo's Gewichtsverlauf
|