Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 81,11g | Eiw: 221,08g | Kohlh: 188,69g.
Frühstück: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Coffee. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Butter , Trail Mix , Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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