Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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155,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 60,33g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 109,48g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Abendessen: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Café Brasileiro Café, Café com Açúcar. mehr...
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4180 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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