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ثاني اسبوع ثبات .. التزام ٥ ايام فقط مؤخرا غير كافي
متوسط الاسبوع ثبات
حنلغي الفري المفتوح شوية 😑
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72,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3244 kcal
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Fett: 129,50g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 423,41g.
Frühstück: Pinar Labaneh, Toasted Multigrain Bread, Wonderville Caramelized Biscuit Sandwich, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists , Cheese Spread, مكسرات جبن رومي, White Bread . Mittagessen: Air Fryer French Fries, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chicken (Breaded and Fried), White Rice (Short-Grain, Cooked) , Schweppes Tangerine . Abendessen: Bread Stick, Peanut Butter, Vitrac Strawberry Jam, Feta Cheese , White Bread , Rich Bake Sesame Fino Bread, Feta Cheese , Honey . Snacks/Sonstiges: Vitrac Strawberry Jam, Peanut Butter, مكسرات جبن رومي, Wonderville Caramelized Biscuit Sandwich, Toasted Multigrain Bread, Boiled Egg. mehr...
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konstantes Gewicht
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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