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Böyle 100 gram 100 gram istikrarlı
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 185,65g | Kohlh: 264,95g.
Frühstück: Zeytinli Poğaça, Susamlı Simit, Çırpılmış Yumurta, Harras Dondurulmuş Karışık Sebze, Zeytinyağı, Zerdeçal. Mittagessen: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Mlife Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Muz. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Harras Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Bal. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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