Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 111,89g.
Frühstück: Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Clight Suco, Ovo, Banana Prata, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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patriciasanbre's Gewichtsverlauf
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