Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (Cooked), Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml). Abendessen: Ground Beef (Cooked), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Popcorners Sour Cream and Onion, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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