Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
|
75,4 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 58,14g | Eiw: 177,26g | Kohlh: 313,07g.
Frühstück: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Feta Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hamburger or Hotdog Rolls, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Snacks/Sonstiges: Schwan's Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|