Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
|
60,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 78,96g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 81,92g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло , Жареный Картофель, Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Петрушка, Яичница, Приготовленный Лук, Сахар, Гуляш из Свинины. Mittagessen: Красные Помидоры, Красная Цена Сыр Российский. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Черный Перец, Чеснок, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Сахарозаменитель, Пятерочка Огурец Свежий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Красная Цена Маслины без Косточки, Моя Цена Хлеб Волжский, Корица, Мандарины, Красная Цена Сыр Российский. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lesanail's Gewichtsverlauf
|