Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 199,29g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Horseradish, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Abendessen: Green Tea, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Spinach, Woolworths Fresh Farmhouse Chicken Soup, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Chocolate Sponge Cake with Icing, Chocolate Cupcake. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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