Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 156,39g | Kohlh: 223,59g.
Frühstück: Putih Telur, Telur Rebus, Pisang Kepok, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. Mittagessen: Telur Rebus, Jus Mangga, Tumis Buncis, Nasi Merah, Ikan Dori. Abendessen: Hokkaido Baked Cheese Tart, Red Velvet Cake, Kopi Kenangan Salted Caramel Macchiato, Paru Sapi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Akar Teratai, Toblerone Toblerone, Nanas, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, Dada Ayam. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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