Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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108,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 131,93g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Café Expresso. Mittagessen: Continente Salada Ibéria, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Tangerinas, Clementinas. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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