Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3468 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 348,28g | Kohlh: 361,71g.
Frühstück: Smooth Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Iso-Gold, Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Strawberries , Gatorade Perform Powder, PVL Iso-Gold, Bananas , Egg. Mittagessen: QuestBar Chocolate Hazelnut Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bull's Eye Bold Original, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Ketchup No Sugar Added. Abendessen: Pace Chunky Salsa Medium, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Joyya Skim Milk, Strawberries , Kraft Smooth Peanut Butter, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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