Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 195,21g.
Frühstück: 꽈배기, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 제육볶음. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: CU 자이언트 디럭스 통밀햄, 마이프로틴 Xtra 쿠키, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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