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walaupun diet tipis tipis avg 2025 kcal Minggu ini ternyata turun juga walaupun cuma 0.4kg, alhamdulillah
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92,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 173,09g.
Frühstück: Jeruk, Jus Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nanas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Madu, Kurma. Mittagessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Indomie Rasa Ayam Bawang, KFC Dada Ayam Original. Abendessen: Buah Anggur, Saus Tomat, Buah Kiwi, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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