|
В пятницу и в воскресенье сходила на занятия с тренером. Всё делала очень медленно и размеренно.... Несколько дней болит голова и нет каких-то сил. Халтурка моя непонятно тянется, но я постаралась насколько возможно успокоиться относительно неё. Да, хочу денег, потому что индивидуальные занятия оплачивать дорого)) Да, традиционно, проект начинается с кучи проблем, начиная с того что у меня внезапно крашнулась винда и заканчивая тем, что заказчик два дня не мог отсмотреть драфт версию. Но лично для меня конечно основная задача была пережить пару панических атак и опять начать спать ночами) хотя бы с мелатонином. И перестать жрать ночами, когда просыпаюсь в панике))
|
109,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 102,06g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Мираторг Сервелат Коньячный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ашан Шампиньоны, Окей Свинина Шея, Гречка Отварная. Mittagessen: Клементины, Клементины, Сметана 20%, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Abendessen: Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Виктория Карась в Сметане, ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Хлеб Ремесленный Заварной. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|