|
adım adım hedefeeee
|
55,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 77,57g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 169,66g.
Frühstück: Ceviz, Süt, Yayla Chia Tohumu, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Etli Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Fanta Fanta, Mercimek Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fıstıklı Baklava, Kakaolu Kek, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kısır, Harras Karabuğday Patlağı. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
momydiyette's Gewichtsverlauf
|