Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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65,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Tia Sônia Granola, Integralmedica My Whey, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa. Mittagessen: Doce de Leite, Croutons Simples, Molho de Mostarda e Mel, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Tâmara, Castanhas de Caju, Torta de Ricota. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Becel Margarina Original, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Original, Integralmedica My Whey. Snacks/Sonstiges: Tia Sônia Granola, Mel, Verde Campo Natural Whey, Bold Snacks Bold Torta de Limão . mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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