Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Menz & Gasser 100 da Frutta Albicocche, Live Better Chokkino. Mittagessen: Ciabatta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Italiamo Pasta e Broccoli . Abendessen: Ciabatta, Gorgonzola, Ricotta (Latte Intero), San Daniele Prosciutto Crudo. Snacks/Sonstiges: Taralli, Bella Vita Yogurt al Cocco senza Lattosio, Nocciole, Kiwi. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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valevale8's Gewichtsverlauf
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