Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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100,2 kg
Bisher verloren: 77,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 105,61g | Eiw: 162,86g | Kohlh: 298,53g.
Frühstück: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Nutrigold Granola, Molico Leite Desnatado em Pó, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Mexido, Pão Francês. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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