|
День 10/30
Вес: -0.7 кг (ниче себе??)
Съедено: 1956кк
Потрачено: 2396кк
Тренировки: бег 5к
Случился сильный скандал, и по итогу я весь день какая-то уставшая, вялая. Хочется сладкого (видимо, тело требует быстрый источник энергии). Съела банановые вафли, протеиновое печенье в шоколаде, киндер сюрприз… не наелась.
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 86,00g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 184,67g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Магнит Банан, Капуста Белокочанная, Морковь, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Mittagessen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мороженое (Мягкое), FitnesShock Protein White Brownie Raspberry, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш". Abendessen: Киндер Сюрприз, Заварной Крем. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|