Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 317,34g.
Frühstück: Del Valle Suco de Pêssego Light, Pão Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Limonada, Beterrabas, Carne de Panela, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco, Abóbora Cabotia. Abendessen: Del Valle Suco de Pêssego Light, Atum em Óleo (Enlatado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Mussarela. Snacks/Sonstiges: Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Mamão, Qualitá Uva sem Sementes. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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