|
"падение" продолжается, ожидания были совершенно другими. калорийность та же на какой пришёл к 86 с периодическим отдыхом, а сейчас ежедневная динамика но с привесом. получается набирать могу оооочень легко, после добрых углей на следующий день особенно...
|
87,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 83,46g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: Магнит Минтай Жареный, Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Капучино. Mittagessen: Пятерочка Апельсин, Чай, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Mixbar Инжир Сушёный, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|