Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 154,13g.
Frühstück: Batavo Pense Zero Morango, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Wickbold Bisnaguinha Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Quatá Requeijão Light, Lipton Ice Tea Limão Zero, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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evasanntos's Gewichtsverlauf
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