Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
|
76,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 73,35g | Eiw: 191,48g | Kohlh: 315,51g.
Frühstück: UNS Classic Beef, Biedronka Konserwa Turystyczna, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Mittagessen: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Pomidory, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Pomidory, Morliny Szynka Konserwowa, Piekarnia Domowa Bułka Pszenna. Abendessen: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Banan, Jabłko, UNS Uns Serwatkowe, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|