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24.1% massa grassa
33.8% massa muscolare
1357 kcal
Bmi 22.5
53.6% acqua
2.6kg ossa
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56,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 199,75g.
Frühstück: Matt Gallette Mais Bio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Barilla Ditaloni Rigati. Abendessen: Coop Macinato Scelto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Patate. Snacks/Sonstiges: Arance, Noci, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi, Mela. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
fitbox - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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