Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 70,53g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. Abendessen: Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Dark Cookies & Cream. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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