Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 116,15g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: Mustard, Fried Egg. Mittagessen: Monster Absolutely Zero. Abendessen: Beacon Milk Chocolate, Cocoa and Sugar Mixture (with Whole Milk), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Creamed Spinach, Ocean Basket Grilled Kingklip, Clover Butro, Woolworths Seeded Wholewheat Roll (Small), Castle Lite. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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