Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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90,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 37,39g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Zwergenwiese Tomesan, Walnussbrot, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Steinhaus Ravioli Pesto Rosso. Abendessen: Zwergenwiese Tomesan, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Snacks/Sonstiges: Schwartau Schokosauce, Speiseeis. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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