Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
|
104,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 62,58g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Pão Torrado, Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Frango (Empanado e Frito), Molho Pesto, Macarrão. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Bacon em Cubos, Mangas, Aipim (Cozido). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
hfhercules's Gewichtsverlauf
|