Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 286,08g.
Frühstück: Pan de Elote, Avena con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Pan de Elote. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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