Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 175,60g.
Frühstück: 全聯 爆汁豆干切, 全聯 福記茶葉蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 三多 膳食纖維 (10克), 義美 奇亞籽, 賀寶芙 巧餅奶昔. Mittagessen: 煮熟的菠菜（新鮮）, MOS 冰紅茶(M), 鴨心, 鴨肉, 冬粉. Abendessen: 全聯 爆汁豆干切, 番茄湯, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 清燉牛肉湯. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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avashiu's Gewichtsverlauf
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