sveta_z72's Notizen, 29 Feb 24

Неделю назад у меня был и привес (4 дня чит-мил) и отвес (снова подсчёт КБЖУ). Не вносила показания, ждала "-". Достигла ☺️. Продолжаю работу над ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ👍.

51,5 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1257 kcal

Fett: 38,02g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 144,71g.   Frühstück: Ситниковское Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Николаевский Котлеты из Печени Свиной, Винегрет без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Магнит Батон Молочный, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Abendessen: Ситниковское Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Чеснок, Сливочное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Vici Королевские Креветки Очищенные. Snacks/Sonstiges: Виноград, Ситниковское Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Смак Слойка Забава с Корицей. mehr...