Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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89,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 185,39g.
Frühstück: Zimt, Dr. Oetker Milchreis Vanille-Geschmack. Mittagessen: Fattoria La Vialla Ketchalla, Aldi Mayonnaise, Ja! Pommes Frites. Abendessen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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