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23.6% massa grassa
34.1% massa muscolare
1349 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
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56,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 199,26g.
Frühstück: Bresaola, Pane Bianco. Mittagessen: Piselli (Surgelati), Esselunga Fagioli Borlotti, Pane Integrale, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: De Cecco Fusilli, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Kiwi, Mela. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
SALA PESI - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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