Ich bin hier's Notizen, 01 Mrz 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
67,8 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 März 2024:
2385 kcal Fett: 96,47g | Eiw: 119,50g | Kohlh: 235,80g.   Frühstück: Brühwürfel, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade, Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Bar Almond Coconut. Mittagessen: Metzgerfrisch Honigschinken, Wasa Roggen Sauerteig, Spiegelei, Chef Select Hummus & Guacamole, Wasa Rustikal. Abendessen: Tomaten, Wasa Roggen Sauerteig, DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille. mehr...
2221 kcal Bewegung: Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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