Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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112 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 121,82g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Mittagessen: Печеночные Котлеты, Капуста Тушеная, Белая Птица Поджарка, Гречка Отварная. Abendessen: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Поделитесь секретом. Как вам удается так быстро сбрасывать вес?
01 Mrz 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
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Никакого секрета нет сам в шоке)
Просто питание на 1500 ккал в день и силовые тренировки 3 раза в неделю.
01 Mrz 24 vom Mitglied: fakkrad
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fakkrad's Gewichtsverlauf
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