Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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99 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3279 kcal
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Fett: 109,25g | Eiw: 178,73g | Kohlh: 367,28g.
Frühstück: Morangos, Banana Nanica, Café, Maçãs Gala, Ovo. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pullman Pão Tradicional, Cacau Show Lanut Gianduia Creme de Avelã, Heinz Maionese, Catolezinho Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Sadia Kibe, Smirnoff Ice, Heineken Cerveja. mehr...
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konstantes Gewicht
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LucasqCosta's Gewichtsverlauf
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