Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 175,16g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: Roasted Salted Cashew Nuts, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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