|
32 yaş 2 çocuk 🤗 veda etmem gereken kilolar ile alışmam gereken sağlıklı beslenme için burdayım. Hergun extra 1 saat yürüyüş yapıyorum . Bu sefer umutluyum 🥰
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 59,04g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 112,77g.
Frühstück: Muz, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Çörek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Abendessen: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nestle Sıcak Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Elmalı Kurabiye. mehr...
|
|
486 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buseferolacaq's Gewichtsverlauf
|