Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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90 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 165,77g.
Frühstück: Zwergenwiese Tomesan, Gekochtes Ei, Roggenbrot. Mittagessen: Apfelpfannkuchen. Abendessen: Aldi Salametti, Acentino Balsamico, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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