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offizieller Wiegetag - 0,1 kg mehr
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 22,05g | Kohlh: 94,55g.
Frühstück: Kirschtomaten, Ja! Butter-Toastbrot, Dreistern Schweinskopf Sülze, Mischbrot. Mittagessen: RUF Muffins mit Schokostückchen. Abendessen: REWE Salat Schale Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Jaffa Cake. mehr...
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1003 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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