Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 21,67g | Eiw: 247,86g | Kohlh: 109,30g.
Frühstück: Valnötter, ICA Cream Cheese 9%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Keso Supermini. Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lövbiff. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lövbiff. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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