Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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153,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 150,05g.
Frühstück: Queijo Fresco, Padaria Pão Francês, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Salada de Folhas. Abendessen: Sadia Mussarela, Pão de Leite, Queijo Fresco, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Dolce Gusto Café Expresso , Integralmedica Creatina. mehr...
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4126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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