Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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92,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 132,77g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. Mittagessen: Café con Leche, Pan, Guiso de Lentejas. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Hacendado Gambas Congeladas, Pescanova Gulas, Salmón Ahumado, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas con Sal. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fran_isc@'s Gewichtsverlauf
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