|
День 15/30
Съедено: 1795кк
Потрачено: 2428кк
Тренировки: кор 10 мин, руки 10 мин
Замечаю, что на животе начали вырисовываться линии пресса (хоть он и заплывший), а руки становятся крепче. Это радует.
|
62,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 52,82g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 191,41g.
Frühstück: Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Gruntaler Сыр Лёгкий , Магнит Картофель, Белый Амур, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Mittagessen: Простоквашино Творожок с Грушей и Бананом 3,6%, Caloristika Торт Морковно-Банановый. Abendessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Яйцо Куриное, Магнит Котлеты из Индейки, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Moryanka's Gewichtsverlauf
|