Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
|
45,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
725 kcal
|
Fett: 16,77g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: Курица с соусом соусе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дары Кубани Аджика Острая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Клубника (Несладкая, Замороженная), Сырочки с изюмом. Mittagessen: Рисовая Бумага, Курица с соусом соусе. Abendessen: Постный Борщ, Магнит Сыр Легкий, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Дары Кубани Аджика Острая, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Магнит Помело, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дары Кубани Аджика Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. mehr...
|
|
1300 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Baden - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kurayutsuki's Gewichtsverlauf
|